冬季如何有效護膚？
冬天悄然而至，寒風不僅冷冽，還比較干燥，吹在我們臉上容易使皮膚特別干燥。所以冬季一定要保護好自己的皮膚，做好皮膚護理工作。今天小編給大家聊聊冬季護膚應該注意的地方。
冬季的時候，每天要注意清潔面部一到兩次，可以選擇用冷水洗或者是用溫水，這樣可以促進水分的吸收，增加皮膚彈性和抵抗力?？蛇x擇適合自己膚質的護膚霜早晚護膚。應避免使用洗凈力太強的肥皂和清潔劑，這類東西會把人體制造的天然保護油脂都洗掉。建議使用膜妮柔膚舒緩潔面乳，溫和不刺激。
冬季的時候，每天要注意清潔面部一到兩次，可以選擇用冷水洗或者是用溫水，這樣可以促進水分的吸收，增加皮膚彈性和抵抗力?？蛇x擇適合自己膚質的護膚霜早晚護膚。應避免使用洗凈力太強的肥皂和清潔劑，這類東西會把人體制造的天然保護油脂都洗掉。建議使用膜妮柔膚舒緩潔面乳，溫和不刺激。
及時補水：在冬季的時候我們一定要多喝水，保持身體和皮膚的水分，不要感到渴時才喝水。經常喝水可以促進代謝物的排泄，調節皮膚的PH值。除了補水，護膚也要做到留水保濕的效果。
防曬護理：有很多人認為冬季寒冷不熱可以不使用防曬霜，這個想法是不對的，即使沒有陽光，肌膚也會無形中就受到紫外線的傷害，我們在出門的時候要選擇防曬霜SPF指數在15-25就可以了，不需要用太高的，因為冬天的紫外線相對于夏天來說要溫和點，而且指數太高的反而會給皮膚帶來負擔。
注意飲食：養陰清熱、潤燥止癢是冬季護膚的一大原則?？啥嗍秤们嗖?、蘋果、香蕉、銀耳等水果蔬菜，多補充維生素C和維生素E，有助于補充膠原蛋白，保護皮膚不受干燥的環境影響，使皮膚保持水潤光滑。
防曬護理：有很多人認為冬季寒冷不熱可以不使用防曬霜，這個想法是不對的，即使沒有陽光，肌膚也會無形中就受到紫外線的傷害，我們在出門的時候要選擇防曬霜SPF指數在15-25就可以了，不需要用太高的，因為冬天的紫外線相對于夏天來說要溫和點，而且指數太高的反而會給皮膚帶來負擔。
注意飲食：養陰清熱、潤燥止癢是冬季護膚的一大原則?？啥嗍秤们嗖?、蘋果、香蕉、銀耳等水果蔬菜，多補充維生素C和維生素E，有助于補充膠原蛋白，保護皮膚不受干燥的環境影響，使皮膚保持水潤光滑。
適度敷面膜：如果你的皮膚不是特別干燥，皮膚問題特多的話，面膜是不需要每天都敷的，每天敷面膜容易導致皮膚營養過剩。片狀面膜和清潔面膜、補水面膜交替使用，這樣可以讓皮膚更好地吸收面膜里面的精華，達到最佳的狀態。
控制洗澡時間：冬季的洗澡時間不宜太長，容易導致過多的水分蒸發，可以適當的減少淋浴的次數與時間。選擇保濕性的沐浴露，盡量不要選擇使用肥皂，容易過多吸收身體水分，洗完后一定要涂抹潤膚乳液。洗澡時間最好不要超過20分鐘。
控制洗澡時間：冬季的洗澡時間不宜太長，容易導致過多的水分蒸發，可以適當的減少淋浴的次數與時間。選擇保濕性的沐浴露，盡量不要選擇使用肥皂，容易過多吸收身體水分，洗完后一定要涂抹潤膚乳液。洗澡時間最好不要超過20分鐘。
